Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak

CONTOH BAHAN YANG DI BUTUHKAN (Gambar: resephariini.com)

Kabarnya, resep Sup Pembakar Lemak ini diberikan oleh salah satu Rumah Sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum dioperasi. Program diet dengan Sup Pembakar Lemak ini dapat dijalankan sesering mungkin selama 7 hari sesuai kebutuhan. Kegunaannya untuk detoksifikasi racun di dalam tubuh.  Syaratnya adalah TIDAK BOLEH mengkonsumsi makanan gorengan, ROTI/Nasi, minuman bersoda dan beralkohol. YANG BOLEH dikonsumsi selama program hanya air putih, teh/kopi tanpa gula dan susu rendah lemak (itupun hanya di hari yang ditentukan).

Kalau program diet tertib dilakukan gak ada kebablasannya (kayak gue yang udah bablas makan batagor dan mie instan) katanya sih hanya dalam jangka waktu hitungan hari, maka tubuh akan menjadi lebih ringan, dan berat badan sekurang-kurangnya bisa turun 10 pounds (+/- 4 kg ) dan bahkan mungkin hingga 17 pounds ( +/-7.5 kg ).

Nah, salah satu bahan dari sup pembakar lemak ini adalah Paprika dan Bawang Bombay. Pasti banyak dong yang ga suka dengan Paprika dan Bawang Bombay ini. Tapi, ternyata Paprika bermanfaat banget karena  Vit C yang terkandung di paprika jauh lebih besar disbanding jeruk. dalam paprika hijau, tiap 100 gramnya mengandung protein 0.9g, lemak 0.3g, karbohidrat 4.4g, kalsium 7.0mg, besi 0.4mg, fosfor 22mg, vitamin A 540 IU, vitamin B1 22.0mg, vitamin B2 0.002mg, nyacin 0.4mg dan vitamin C 160mg.

Emang sih, harga paprika tuh mahabrata (baca: mahal), tapi manfaatnya banyak. Vitamin C dikenal sebagai senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai proses penting, mulai dari pembuatan kolagen (protein berserat yang membentuk jaringan ikat pada tulang), pengangkut lemak, pengangkut elekton dari berbagai reaksi enzimatik, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, pemacu imunitas. Jadi, paprika ini bisa banget membakar kalori dalam tubuh, karena paprika berguna untuk mempercepat metabolism tubuh.

Lalu, kenapa harus pakai bawang Bombay dan Bawang Putih? Informasi dari American Journal of Clinical Nutrition mengatakan, bawang bombay banyak mengandung phytochemical untuk meluruhkan tumpukan lemak di tubuh, ampuh membunuh virus, serta membasmi jamur. Bumbu lain yang banyak mengandung phytochemical adalah bawang putih.

sup 006 Diet Turun 5 7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak
SUP PEMBAKAR LEMAK SETELAH JADI DI OLAH/MASAK (Gambar : Google)

So, langsung aja ke bahan-bahan sop pembakar lemaknya yah!

1. 3-6 BAWANG BOMBAY

2. 6 BUAH TOMAT SEGAR

Baca Juga :  WHO Ingatkan Penyalahgunaan Operasi Caesar

3. 1 BUNGA KOL atau Kembang Kol, yg mirip Brokoli itu tuh….

4. 3 SIUNG BAWANG PUTIH

5. 2 BUAH PAPRIKA HIJAU

6. 2 Buah Wortel Lokal (kalau import, 1 aja cukup karena wortel import lebih gedong cin!)

7. KALDU / AIR (Kaldunya boleh kaldu ayam dan sapi)

CARA MEMBUAT :

POTONG SAYURAN KECIL-KECIL, MASUKKAN DALAM AIR KALDU, REBUS SELAMA 10 MENIT ATAU SAMPAI LUNAK. MAKANLAH SUP INI TIAP MERASA LAPAR SEJUMLAH YANG ANDA INGINKAN DAN TIAP SAAT DALAM SEHARI. SUP INI TIDAK AKAN MENAMBAH KALORI DALAM TUBUH.

*Bawang bombay dan bawang putih boleh ditumis dulu sebelumnya

HARI – 1

MAKANLAH SEGALA JENIS BUAH KECUALI PISANG. SEMANGKA MEMILIKI KANDUNGAN RENDAH KALORI DIBANDINGKAN DENGAN BUAH2AN YANG LAINNYA. MAKANLAH HANYA SUP PEMBAKAR LEMAK DAN BUAH2AN SEPANJANG HARI – 1 INI. UNTUK MINUMAN BOLEH KONSUMSI TEH TANPA GULA, CRANBEERY JUICE DAN AIR PUTIH.

HARI – 2

MAKANLAH SEGALA JENIS SAYURAN, BAIK MENTAH ATAUPUN DIREBUS SESUAI SELERA. UPAYAKAN MAKAN SAYURAN HIJAU DAN HINDARI SAYURAN BERBIJI SEPERTI KACANG PANJANG,BUNCIS MAUPUN JAGUNG. MAKANLAH SAYURAN TERSEBUT BERSAMA SUP PEMBAKAR LEMAK DIATAS. PADA SAAT MAKAN MALAM, SEBAGAI PENGHARGAAN TERHADAP KOMITMEN ANDA SENDIRI, MANJAKAN DIRI ANDA DENGAN KENTANG REBUS. MAKANLAH SUP PEMBAKAR LEMAK DAN JANGAN MAKAN BUAH SAMA SEKALI DI HARI – 2 INI.

HARI – 3

KOMBINASIKAN MAKANAN HARI -1 DAN HARI -2 DIHARI KE-3 ini, MAKANLAH SUP, BUAH2AN, DAN SAYUR2AN.

*JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI KE-1 SAMPAI DENGAN HARI KE-3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI KE-4, ANDA SEMESTINYA TELAH KEHILANGAN +/-3 KG.

HARI – 4

MAKANLAH HANYA PISANG DAN SUSU RENDAH KALORI (SKIMMED MILK). MAKANLAH HINGGA 8 BUAH PISANG DAN MINUMLAH SKIMMED MILK SEBANYAK YANG ANDA INGINKAN. KEDUA JENIS MAKANAN DAN MINUMAN TERSEBUT MENGANDUNG KARBOHIDRAT DAN KALORI YANG ANDA BUTUHKAN DAN MENGGANTIKAN KEBUTUHAN ANDA AKAN RASA MANIS SETELAH 3 HARI PERTAMA PROGRAM. SUP PEMBAKAR LEMAK TETAP ANDA KOSUMSI SEPANJANG HARI-4 INI.

HARI -5

MAKANLAH DAGING DENGAN TOMAT, ANDA BOLEH MEMAKAN IKAN (DAGING HINGGA 0,25 KG) TETAPI BISA DIGANTI DENGAN AYAM PANGGANG ATAU IKAN REBUS DAN TOMAT SEGAR SEBANYAK 6 BUAH SEPANJANG HARI. MINUMLAH SEKURANGNYA 8 GELAS AIR PUTIH UNTUK MEMBERSIKAN TUBUH DARI URIC ACID. MAKANLAH SUP PEMBAKAR LEMAK SEKURANGNYA 1 KALI HARI INI.

HARI -6

MAKANLAH IKAN (DAGING –SEPERTI HARI KE-5) DAN SAYURAN. KONSUMSI SESUAI KEINGINAN. ANDA BAHKAN DAPAT MAKAN 2 – 3 STEAK HARI INI, TANPA KENTANG. PASTIKAN SUP PEMBAKAR LEMAK ANDA KONSUMSIKAN HARI INI.

Baca Juga :  Ternyata, rokok mampu membawa 6 perubahan fisik mengerikan ini

HARI -7

NASI BERAS MERAH , JUICE BUAH TANPA PEMANIS DAN SAYURAN MENJADI MAKANAN ANDA HARI INI BESERTA SUP PEMBAKAR LEMAK.

PADA HARI KE-7 SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 6 KG. JIKA PRESTASI ANDA TELAH TERCAPAI HENTIKAN PROGRAM UNTUK JANGKA WAKTU 1-2MINGGU DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM HINGGA BERAT BADAN IDEAL ANDA TERCAPAI.

CATATAN :

*SUP PEMBAKAR LEMAK DAPAT DI KOMSUMSI SETIAP SAAT MERASA LAPAR, MAKANLAH SEBANYAK YANG DIINGINKAN DAN SESERING YANG DIMAUI.

*SUP INI TIDAK MENAMBAH KALORI DALAM TUBUH SAMA SEKALI. SEMAKIN BANYAK SUP INI ANDA KONSUMSIKAN SEMAKIN BESAR LEMAK ANDA YANG TERBAKAR.

*ANDA JUGA DAPAT MEMAKAN AYAM YANG DIREBUS ATAU DIPANGGANG (TANPA KULIT) UTK MENGANTIKAN DAGING.

*KEHARUSAN MENGKONSUMSI OBAT2AN SELAMA MASA DIET TIDAK AKAN MENGGANGGU PROGRAM INI SENDIRI.

*JIKA ANDA LEBIH MENYUKAI IKAN DI BANDING DAGING, ANDA DAPAT MENUKAR MENU DAGING DENGAN IKAN.

So, what are you waiting for? Happy Diet and tell me how much weight you loss….

NOTES FROM ME: Resep di atas resep originalnya, buat sup 1hari….tapi karna eke ga mungkin sanggup makan bawang bombai 3 dan paprika 2 (sop nya jg jd berasa pedes krn 2ingridients itu memberi rasa pedas n perih2 gitu…) – jadilah sop nya eke ubah jadi Bawang Bombai nya 1(klo ukuran bawang bombay nya gede-2 kalau bawang bombay nya kecil)…sementara paprika eke cuman pake 1, itupun paprika hijau (alasan utamanya: keterbatasan dana, krn paprika mahal

Sumber : www.freetotag.com

CATATAN : Artikel ini sudah dipublish sejak 5 tahun yang lalu. Informasi di dalamnya kemungkinan sudah tidak relavan dengan saat ini. Mohon dibaca dengan bijak, dengan melihat informasi terbaru/sumber-lain sebagai penyeimbang.

28 Komentar

  1. Sampai hari ke 4 turun 2 kilo dari 67 kg ke 65kg selanjutnya bertahan terus di 65kg.. padahal makan sop nya 4 kali sehari , mungkin lemak ku sudah keras jadi susah untuk dibuang

  2. Resep nya itu untuk sekali makan? (apa gak kebanyakan ya)? Atau resep itu bisa untuk sehari (jadi 3x makan: makan pagi, makan siang, makan malam)? Mohon info. Trims.

  3. Aku baru nyoba hari pertama. Bagi aku supnya enak kok.. aku pake garem dikit banget biar nolong ga anyep. Tapi sempet nyobain ga pake garem, oke juga cuma bandel dikit.. hehe.. semoga kuat ga makan gorengan! ????

  4. Aq udah hari ke 3 ni,bikin sup x aq gk pake garem,cm aq rebus semua aja,hari pertama rasa x mau muntah,tp makn sup x aq selingi pak buah,biar ketolong manis dr buah x,bangun tdr hari ke dua badan q rasa nya lebih ringan dr biasa x

  5. Aq ini baru nyoba hari pertama…. 1 resep sup buanyak bgt… kyk buat kondangan… haha… gk tak kasi garam n apapun… ini br setengah hr kepalaku pusing.. eneg krn sop nya… tp ttp semangatt.. buat turun BB…

  6. baru coba…. tapi knpa hari ke 2 ga bole mk buah yah?
    hari laen boleh buah sepuasnya? kentang di hari ke-2 dibatasin ga jumlahnya?

  7. Untuk sup pembakar lemaknya pake kembang kol yg kayak brokoli juga bisa.? Atau kol yg bulat itu.? Bagusan yang mana ya.?

    • Bisa pake garam, tp sedikit aja misal 1/4sdt untuk 1resep/hari atau jangan melebihi 1sdt , gw berhasil nurunin bb , enggak diet extreme sich tp mayan 4kg/bln.

  8. Emang terbukti lo..kakak aku udah turun 7 kilo selama seminggu
    emang sh dia disiplin bgt…sekarang aku mau coba jg…eh iya
    dia bkin sop nya gx pke garam lo…

    • ya pake dong… kalau nggak pake garam mana ada rasa, saya pernah buat, saya malah pake penyedap rasa… rasanya enak kok… kayak sup sayuran gitu…. .. dalam melaksanakan diet ini yang perlu hanya disimplin, kalau di bilang tidak boleh makan cemilaan dan yang lain yah jangan dimakan dong…., hasilnya walaupun coba coba saya pernah turun sampai 3 KG…

    • Bantu jawab ya , buah sangat membantu program diet ini ,dan bisa menjadi pengganti cemilan kalau siang atau malam hari pengen nyemil ,usahakan makan segala macam buah misalnya yg gampang di cari kayak semangka,apel hijau,pepaya atau nenas . Selama 7 hari kita ikut program ini makan pagi,siang dan malam ya makan sup pembangkar lemak ini ,kan sudah di jelaskan di setiap bagian harinya makan apa aja ,jadi apa yg disebutin diatas (di hari1-2 kan beda2) makan semua yg disuruh disitu .

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*